Yoga không chỉ là một hình thức tập luyện thể chất mà còn là một nghệ thuật tạo nên những tư thế đẹp mắt, hài hòa giữa…

Dưới đây là một số tư thế yoga chuẩn được chia theo cấp độ, từ cơ bản đến nâng cao, giúp bạn có một buổi tập hiệu quả…

Có thể nói, yoga là một bộ môn rèn luyện sức khỏe toàn diện, kết hợp giữa các tư thế vận động (asana), kỹ thuật thở (p…

Mountain Climber là một bài tập mô tả động tác leo núi giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng mà lại đảm bảo an toàn cho sứ…

Mỡ bắp tay là một trong những vấn đề khiến rất nhiều chị em phụ nữ đau đầu vì nó rất khó giảm mà lại ảnh hưởng lớn đến…

Hiện nay, nhu cầu tập luyện thể thao nâng cao sức khỏe tại nhà hay tìm kiếm các bài tập thể dục tại nhà đang ngày một …

Nhảy dây là một môn thể thao đã quá quen thuộc với chúng ta. Nhảy dây mang lại rất nhiều tác dụng, một trong số đó là …

Găng tay boxing là một vật dụng vô cùng quan trọng với những tay đấm. Nếu bạn mới làm quen với bộ môn này và chưa biết…